News  

9 Tips Salat Tarawih Makin Khusyuk Tanpa Ngantuk dan Lelah di Pertengahan Bulan Ramadan Ini! – Jurnal Faktual

Realita.id Ramadan telah tiba kembali, menyapa kita dengan kehangatan dan berkahnya.

Setiap tahun, kita menantikan kedatangan bulan penuh keberkahan ini, yang penuh dengan tradisi dan ibadah yang istimewa.

Namun, bagi beberapa orang, menjalankan salat tarawih bisa menjadi tantangan tersendiri karena rasa ngantuk yang menghampiri.

Terlebih lagi jika masjid tempat kita beribadah minim sirkulasi udara atau tidak dilengkapi dengan pendingin ruangan.

Untuk menjaga fokus dan khusyuk dalam ibadah, Realita.id telah merangkum sejumlah cara yang dapat membantu mengatasi rasa ngantuk dan gerah saat salat tarawih.

Yuk, mari kita simak bersama untuk membuat ibadah kita lebih berarti dan khusyuk.

Tips Mengatasi Rasa Ngantuk dan Lelah Saat Salat Tarawih:

1. Hindari Makan Berlebihan saat Buka Puasa

Saat berbuka, seringkali kita tergoda untuk menyantap semua hidangan yang tersedia di meja.

Namun, makan berlebihan dapat membuat kita merasa kenyang berlebihan dan mengantuk saat melaksanakan tarawih.

Sebaiknya, pilihlah makanan yang seimbang dan hindari makan secara berlebihan.

2. Sisihkan Waktu Istirahat atau Tidur di Siang Hari

Tidur siang selama 1-2 jam tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga dapat membantu menjaga energi kita saat malam tiba.

Dengan istirahat yang cukup di siang hari, tubuh akan lebih segar saat menjalankan ibadah tarawih di malam hari.

3. Hindari Begadang di Malam Sebelumnya

Begadang dapat mengganggu pola tidur dan membuat tubuh menjadi lemas serta mudah mengantuk.

Oleh karena itu, hindarilah begadang terlalu larut malam, terutama saat bulan Ramadan, agar tubuh tetap bugar saat menjalankan ibadah tarawih.

4. Ambil Air Wudhu Lagi

Jika rasa kantuk benar-benar tidak dapat dihindari, cobalah untuk mengambil wudhu lagi.

Memercikkan air dingin ke wajah dapat membantu menyegarkan tubuh dan mengurangi rasa kantuk.

Tips Mengatasi Rasa Gerah dan Panas Saat Salat Tarawih: